Долинская диета диета от признанной красавицы |

Долинская диета

Загрузка ...

Долинская диета менюМногие из нас могут только позавидовать стройной фигуре знаменитой певицы Ларисы Долиной. А выглядит она так, благодаря известной на всю страну кефирной диете. Долинская диета уже достаточно долгое время очень популярная, а это потому, что она реально действует. В ее основе, как вы уже, наверное, догадались, лежит кефир. Он считается очень полезным продуктом и содержит огромное количество полезных бактерий и микроорганизмов, которые способны улучшить работу почек и кишечника, а также повысить иммунную систему человека.

Долинская диета – основные правила

Перед началом диеты Ларисы Долиной, как впрочем, и перед какой либо другой диетой необходимо сделать для себя один разгрузочный день.
Все без исключения приемы пищи должны быть строго по графику, это шесть приемов в: 8; 10; 12; 14; 16; 18 часов. А перед каждым этим приемом еды, необходимо выпивать по пятьдесят грамм травяного чая с календулы, ромашки или со зверобоя.

    Меню на протяжении всех семи дней Долинской диеты должно быть таким:

  • первый день:
    четыреста грамм печеного, обязательно без соли, картофеля и пятьсот грамм 1% кефира;
  • второй день:
    четыреста грамм обезжиренного творога и пятьсот грамм 1% кефира;
  • третий день:
    четыреста грамм фруктов, за исключением винограда и бананов, и пятьсот грамм 1% кефира;
  • четвертый день:
    четыреста грамм отварных, обязательно без применения соли, куриных грудок и пятьсот грамм 1% кефира;
  • пятый день:
    четыреста грамм фруктов и пятьсот грамм 1% кефира;
  • шестой день:
    полтора литра минеральной воды, обязательно без газа;
  • седьмой день:
    четыреста грамм фруктов и пятьсот грамм 1% кефира.

Загрузка ...

В течение всех семи дней диеты дополнительно можно выпивать по пол литра кипяченой воды каждый день. Также Долинская диета требует ежедневного очищения кишечника с помощью клизмы. Последующие семь дней вашей жизни станут “закрепительными”, в этот период необходимо питаться как обычно, но исключить со своего рациона питания все сладкое, острое, жирное и мучное.

Долинская диета, ее плюсы и минусы

Долинская диета меню

Самым большим плюсом этой диеты является доступность продуктов, которые употребляется в пищу, что и делает ее достаточно популярной уже не один год. А благодаря шестиразовому питанию, чувство голода просто не успевает наступить, что очень часто с нами случается в жизни. Также не стоит забывать о пользе травяных чаев: ромашка и календула хорошо влияют на желудочно-кишечный тракт, а зверобой действует как хороший антидепрессант.

Долинская диета имеет также и минусы, одним самым большим из них считается сам кефир, поскольку этот напиток не всем приходится по душе. Ярым не любителям кефира лучше всего не прибегать к этой диете, а подобрать себе более подходящую систему питания. Также ограничение в продуктах питания может негативно отобразиться на вашем здоровье, поэтому если у вас имеются какие-то проблемы с ним, то лучше всего, сначала проконсультироваться со специалистом и уже тогда запасаться кефиром.

Другие интересные статьи:
загрузка...
Лиепайская диета Алексей Богомолов
Лиепайская диета Алексей Богомолов как автор Книга Алексея Богомолова, которая называется «Лиепайская диета» завоевывала заслуженную популярность среди многих людей, желающих эффективно сбросить лишние килограммы. Автор повествует о том, что данная диета...
Берлинская диета
Разнообразие диет на сегодняшний день просто вызывает чувство растерянности. Но при выборе системы питания для похудения, учитывайте разные нюансы и реально оценивайте свои силы и возможности. Наиболее оптимальными для здоровья...
Двадцатидневная диета
Иметь красивую фигуру хочется всем не зависимо от возраста, рода деятельности и способа жизни. А способствуют этому отточенные фигуры красивых девушек, мелькающие перед нами с экранов телевизоров, с журнальных страниц...
Японская диета (оригинал)
Японская диета (оригинал)Японская диета (оригинал) - очень эффективный способ для похудения, который длится всего 13 дней. Эта диета очень популярна не только в стране своего происхождения, но и почти всех...
Диета анорексичная нимфа
Анорексичная нимфа – это довольно-таки строгая система питания, придерживаясь которой реально сбросить 5-10 килограмм лишних килограмм всего лишь за неделю. Все зависит от начального веса, особенностей вашего организма и других...

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Поиск
Это интересно
Загрузка ...
Популярные диеты
загрузка...