Диетолог Светлана Фус, правильное питание - залог успеха |

Диетолог Светлана Фус

Загрузка ...

Диетолог Светлана фусДиетолог Светлана Фус утверждает, что избавиться от жировых отложений и красиво выглядеть всю жизнь, можно всего лишь придерживаясь правильного питания. Специалисту удалось разработать свою собственную систему питания, которая помогла вернуться к нормальной подвижной жизни уже не одному скованному лишними килограммами человеку.

Диетолог Светлана Фус – основные рекомендации

Диетолог советует:

В первую очередь диетолог Светлана Фус советует всем изменить свои вредные привычки в еде. Ведь здоровое питание – это залог хорошего настроения и самочувствия.

Быстрее всего вы сможете похудеть, добавив немного физических нагрузок, но ни в коем случае не морите себя голодом. Ведь резкий отказ от пищи не принесет вам желаемых результатов, а скорее всего наоборот, приведет ваш организм к замедленному обмену веществ.

    Уберите из питания:

  • сахар и содержащие его продукты;
  • молочные продукты с большим процентом жиров;
  • все жирные сорта мяса, а также колбасы.

Сахар несет в ваш организм пустые калории, которые вам не нужны на этапе похудения, поэтому лучше всего заменить его небольшими порциями меда и сладких фруктов.

В питании используйте цельные зерна. Они являются источником витаминов группы В, которые принимают участие в обмене углеводов.

Овощи желательно употреблять как в сыром, так и отварном виде. Клетчатка, которая содержится в овощах и цельных злаках хорошо сорбирует избыток жира, токсины и улучшает работу вашего кишечника.

Также немало важным является момент регулярного приема пищи. Питайтесь пять раз, разбив приемы пищи таким образом, чтобы не пришлось в течение дня испытывать чувство голода либо чувства переедания. Последний прием пищи должен быть за три часа до сна и желательно, чтобы это была легкая еда, к примеру, это может быть кисломолочный продукт либо легкий салат.

Загрузка ...

Диетолог Светлана Фус

Диетолог Светлана фус

Диетолог Светлана Фус утверждает, что большинство диет, к сожалению, дают только краткосрочный эффект. Зачастую, немного похудев, вы вновь возвращаетесь к обычному питанию, а это достаточно часто заканчивается возвращением ушедшего в период диеты веса. Чтобы такого не случилось здоровое питание должно присутствовать в вашей жизни все время. Особенно если вы склоны к полноте и достаточно легко набираете вес.

Другие интересные статьи:
загрузка...
Светлана Пермякова похудела!
Когда худеют звезды или другие публичные люди - это всегда вызывает шквал обсуждений, домыслов и догадок. Так и многие любители КВН и телесериалов Интерны и Солдаты были очень удивлены, когда...
Как похудела Светлана Ходченкова
Актриса Светлана Ходченкова стала известной благодаря таким фильмам как «Не хлебом единым» и «Благословите женщину». В картине «Благословите женщину» актриса сыграла настоящую пышную русскую женщину с красивой косой. Но каким...
Диетолог Заболотный
В последнее время многие, уже разочаровавшись в себе и во всевозможных диетах, как к последней надежде на похудение обращаются к диетологам. В любой частной или же в государственной клинике обязательно...
Диетолог Гаврилов
Диетолог Гаврилов является руководителем известного проекта ”Доктор Борметаль”. Этот проект объединил в себе двадцать пять психологических методик, способствующих похудению. Если вы хотите избавиться от ненавистных килограмм - обзаведитесь терпением, верой,...
Диетолог Юлия Чехонина
Процесс похудение для многих, борющихся с избыточным весом, напоминает замкнутый круг. Дискомфорт от множественных табу соблюдаемой диеты, выход из диеты и опять чувство дискомфорта из-за возвращения обратно, сброшенных ранее килограмм....

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Поиск
Это интересно
Загрузка ...
Популярные диеты
загрузка...